二十四人高兴的说道，对于在香港，现在的他们整天都不干什么，但是一个与拿的钱却是以前的十几二十几倍的样子，平常无聊，听说肖天要教练，自然是踊跃的要过来，如果想要过来的还有很多人要过来，不过肖天都给拒绝了，毕竟是要那么多人，从香港到这里来办证都不好办，而且要那么多人也没有什么用。二十四人正好。
他们闲着也没事干，自然就跟了过来。
自从进入这里，他们就开始看资料，一看就是两天，饿了依旧是以前吃的那些东西，不觉得让他们有了很多的感触，而且很想念这样的感觉。
两天的时间，足够这些人看资料的，其实也没有什么，只要按照肖天的资料来就行了。
两天后的早上，天才刚刚的蒙蒙亮，天空还布满了十丈不见人的浓雾，以至于整个广场都陷入到了一阵的寂静中，大家都在的等待着肖天的发话。
“从今天起，我们就要为期半年的单个训练，这个训练非常重要，需要大家注意，不要为任何事分心，相信半年后，你们会向他们二十多人一样，成为一个高手，这辈子也不会愁吃喝的。”
肖天看着大家郑重的宣布道。
“是。”
所有人点了点头说道。
已经坚持了半年，他们看到了自己明显的进步，他们不想自己在这样的半途而废，半年时间他们还是坚持住的，人们常说二十三天就会养成一个习惯，现在半年了其实早已经是养成了一个习惯，那就是每天都要锻炼。
肖天相信，就算是从现在起她突然放弃不管，那么这八百多人也会每天坚持锻炼一阵子的，只不过是时间的长短而已。
迅速，按照肖天以前分的组，二十四人带领着自己的小组向着一边单独训练去了。
而肖天这样也就轻松了，每天只要看看这二十四人反应过来的情况，还有自己观察的情况。
一天很快过去，大家除了累，什么话都不愿意说，除了吃，就是休息，接着在继续训练。
单个训练可是不一般，这次增长的速度会更快，这二十四人可不简单，肖天也不是随便找的，就算是在训练，那耳边多人每个人的差距是不一样的，所以肖天选择了除了阿虎，阿豹，等四个人外，其中最好的二十四人。
第一天的训练完毕，果然会看到很多的不合理处，还有很多毛病处，看到大家放映过来的情况，肖天认真的看着，给这些有问题的人做出一些调整，毕竟肖天不是神，什么都嫩巩固一遍成功的。
当初训练那二百多人，其中的一些人也是经过了很多次的修改，才找到最适合的方法。
把这些调整一下发给那二十四人，第二天训练，送来的问题就少了很多的，肖天也松了一口气，这样说明自己办的还算可以。
训练永无休止，自己忙碌的样子有时候自己都没有时间去理会别的，因为要一个人一个人的进行调整，自己不一个个的看过，总感觉不放心。
虽然现在不亲自执教，但是操心更胜，害怕那二十四人万一有什么疏忽怎么办？
不过这些人的训练还是非常明显的，半年的时间到最基本的训练，他们的身体强度，就要比普通人强多了，身上的气血更是强盛起来，肌肉爆发起来，身体腹部的六块肌肉；练得相当有型。
那些四十多岁的人一个个精神饱满，脸上挂着笑容，虽然累可是吃过苦，上过工地搬过砖，扛过钢筋，当过小工的他们，那种干着不是人干的活，吃着不是人吃的东西，已经让他们感觉到一阵的反感了。
现在虽然很累，可是科学的锻炼方法，每天从来不离肉要比工地上吃的那些东西不知道强了多少倍，能够吃下这么多东西或许真该是幸运的了。
而且每个月的工资也不比工地上的差，因为工地上的活不是每天都都有的，一个月最多干二十多天，一般情况下也不过是十几天而已，所以对他们这工资不少了，吃的，而且等自己训练完毕到时候，肖天也会分配他们一些好活的，他们突然之间看见了光明，看到了黎明。
而那些小伙子们，也是一个个的兴奋异常，泡美女那个不需要帅气的脸蛋，加上强壮的身板，所以他们看到自己身体上的肌肉，一个个的也兴奋无比，不过肖天也没有加强训练他们，毕竟他们的身体还在成长之中，要慢慢来，不是这些身体定性的了，只能强硬的拉韧带什么的，方法比较凶猛，小孩子就轻柔了。而且是肖天亲自教导的。